Видео

Hoje foi minha primeira vez pulando corda, pense numa negação 😂😂 Obrigada pelas dicas ❤

Atletas de volei 🖐️

Kkkk eu pulo baixinho mais eu abro os braços vou tentar corrigir isso que lagal

Queria saber se precisa se alongar antes pra pular corda?? E se precisar quais alongamentos devo fazer??

fala muito mas é bom sim!

Achei!! Nossa, salvou minha compra! Ja estava prestes a desistir desse modelo de corda!! Muito obrigada!! 🙏🏻 Bora pular!!😊

Comprei uma corda de PVC, mas ela não está maleável assim. O que fazer para deixá-la maleável e qual a forma certa de guardar e conservar a corda de PVC? Já tem uma semana, mas ela parece estar dura e acaba não fazendo o arco necessário... Me fazendo errar praticamente a cada pulo.😢

Bom. Eu nunca pulei, da medo só de olhar. Agora com 42 anos resolvi tentar e tinha dúvida se a corda vinha de trás para frente ou da frente para trás. Agora já vou fazer tudo certinho. 😊

Obrigado, ótimas dicas ótimas referências, agora vai.

Uauuu muito legal pois eu pulei cordas só quando era criança agora quero perder calorias vou tentar dinovo

Explica muito bem!!

Gratidão por essa aula! Ótima!!!❤

Começo hj 1/30

Sou péssima pulando corda, sou do time que faz pulo duplo e me canso em dobro. Vou seguir essas dicas.

Ameiiii o vídeo. Você é um excelente profissional , parabéns continue assim sempre👏👏

Obrigado 🫂🎉por explicar, agora sim , consegui 😅😊

Eu faço errado, não tenho forca nos braços, sempre abro. Vou te assistir o video pra tentar fazer correto

oieeee vou fazer hoje 25/07/2024

Assistindo em 2024. Vídeo excelente, ótimas dicas! Obrigada 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Gratidão irmão 🫡

correr e gostoso demais e e um esporte muito barato e simples de fazer, fico feliz que mais gente esta conhecendo

Eu sou idoso, há 5 anos atrás comecei a caminhar. No primeiro dia caminhei 600 metros e parei tanto e cansado. Hoje caminho diariamente 4 km em 80 minutos sem fadiga, vou ouvindo podcasts para me distrair e gosto muito. O senhor dá orientações de alta qualidade.

Boa noite O Atleta Completo Prazer

Ja corri muito agora só pedalo uma vez por semana e uma vez calistenia abraço

Já tem um tempo que tenho tentado correr pelo menos uma vez aos finais de semana. O principal problema pra mim é a canela começando a reclamar depois dos primeiros kilometros...

Eu estava treinando hoje com algumas dificuldades

Eu sinto que a corda bate muito pra frente. O que pode ser corrigido?

Estou fazendo isso e já é a 2 vez toda manhã senti mais hoje do que na primeira vez mais tô amando vou fazer por 3 dias tô amando

Excelente explicação, muito obrigada pela clareza

contando minha experiência, sou iniciante no alongamento, começei esse exercício a 8 dias atrás, mal conseguia descer a mão na canela, hoje encosto no peito do pé, minha flexibilidade melhorou muito, e rápido, então recomendo se alongar.

Sequência boa demais obrigado pelo vídeo

Pessoal que ainda cai nesse vídeo, dúvida genuína: a dor na sola do pé, ela para? tem quase 1 mês que estou pulando 40min por dia, e não para de doerrrrrrrr

Muito bom. Iniciando hoje!

Muito bom

Melhor exercicio de mobilidade de quadril. Excelente. Arrasou....🎉🎉🎉

Me deu uma tontura... Não sei se é normal!

Chegando os 41.… Preciso me cuidar! Curtem para que eu possa estar sempre lembrando de fazer! 🙏

🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤭🤭🤭🤭🤭🤭

Ainda vou chegar nesse nível 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Show 👏

2:32 começo do treino

nao consigo fazer agachamento.. vou treinar primeiro a mobilidade para depois fazer o agachamento.

Esse já sei...agora quero aprender o X alternado os pés

Seis meses pulando corda...melhorando e aprendendo cada vez mais

Foi assim que aprendi

Otimas dicas

se tivesse um materia seria top

Vou praticar

03/07/2024 - Aprendendo para começar a pular corda 😅

Obrigada ! Como esse vídeo me animou , vou comprar a corda e tentar , tentar e tentar, tomara que dê certo.